中新網(wǎng)客戶端北京4月25日電(記者 上官云)世界讀書日前后，“閱讀”成為高頻詞。在生活方式網(wǎng)紅博主、自媒體人周一妍看來，讀書可以令人獲得內(nèi)心的寧靜。這也是她在熱門新書《日日滋養(yǎng)：365天愛自己的生活良方》(以下簡稱《日日滋養(yǎng)》)中分享的觀點(diǎn)。
近日，周一妍在接受中新網(wǎng)記者采訪時(shí)表示：紙質(zhì)書是一種奢侈品，它對(duì)思想的涵養(yǎng)無可替代，與其購買名牌包包，不如買書。
“滋養(yǎng)”是一種生活方式
周一妍曾當(dāng)過十余年記者，《日日滋養(yǎng)》是她的第一本書。
《日日滋養(yǎng)：365天愛自己的生活良方》。出版方供圖
書中分享了40種比較易于實(shí)踐的具體做法：每天做能量早餐、收納廚房、跑步四公里、閱讀紙質(zhì)書、撰寫晨間日記、養(yǎng)植物……她更希望，《日日滋養(yǎng)》成為讀者的枕邊書。
在書中，周一妍將生命中所有體驗(yàn)過的高能時(shí)刻總結(jié)在一起，“我希望它傳遞給讀者的意義如下：只要你有心，只要你敞開雙眼去觀察，你想要的品質(zhì)生活是可以‘日日習(xí)得’的?！?/p>
她如此解釋書名中“滋養(yǎng)”的含義：養(yǎng)育、養(yǎng)分，是一種生活方式，也是一種思考方式，“提醒大家時(shí)時(shí)刻刻關(guān)愛自己，比如情緒低落時(shí)你可以做什么？如何緩解焦慮？”
“書中的六個(gè)部分層層遞進(jìn)，從整理物品到整理內(nèi)心和精神。第五、第六部分，是整理夢想和實(shí)踐篇?！敝芤诲忉?，“一旦你找到了喜歡做的事情，就去深耕下去，把它變成你的事業(yè)。”
她捋出了一條時(shí)間線：通過物品整理，創(chuàng)建令身心舒適的家居的空間，在這個(gè)過程中，找到內(nèi)心喜歡做的事，再把這種愛好變成事業(yè)，真正做自己喜歡的事、更加喜歡自己。
“整理”不是單純做家務(wù)
在許多人眼中，“整理”基本等同于做家務(wù)，但周一妍卻不這樣認(rèn)為。
“對(duì)我來說，‘整理’不是家務(wù)活兒，我也不追求太過儀式感的東西。太過死板的規(guī)則和教條化的東西，我是無法接受的?！彼f。
她舉例道，比如看起來好像是整理衣服，但實(shí)際上通過取舍，整理的是需求，“在這個(gè)過程中，我思考的是當(dāng)下的自己是否需要，沉浸于和自己呆在一起的時(shí)刻，自己就是生活的裁判?！?/p>
“我目前整理的重點(diǎn)是家居擺件、植物、掛畫等。我也不再把精力百分百投入外部世界的整理，大約2/3的時(shí)間我開始冥想、閱讀，與內(nèi)在的自己對(duì)話，這才是更有趣的部分?！彼f。
小時(shí)候，人們往往很容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事“心動(dòng)”，但經(jīng)過歲月的磨礪、生活中的忙忙碌碌，能讓人由衷感到開心的事似乎越來越少，滿足感也越來越低。
“日常家居的整理，其實(shí)是整理你生活的外部環(huán)境，打造一個(gè)讓自己快樂、舒適的空間。”周一妍把身體比作一個(gè)容器，“身體覺得舒適了，能幫你更好感知興趣所在?！?/p>
談閱讀：紙質(zhì)書是奢侈品
在書中，周一妍也專門設(shè)置了有關(guān)讀書的章節(jié)。在她看來，閱讀同樣是滋養(yǎng)身心的一個(gè)重要方法。
圖片來源：周一妍新書《日日滋養(yǎng)》，插畫師：寧大俠。出版方供圖
“紙質(zhì)書在我看來是一種奢侈品，它對(duì)思想的涵養(yǎng)無可替代，與其購買名牌包包，不如買書吧?！毕矚g書名，周一妍會(huì)把書買下來；對(duì)某位作者感興趣，也會(huì)爭取買到他的全部作品。
她如此定義閱讀對(duì)內(nèi)心的滋養(yǎng)：“閱讀是一種很沉靜的事，能讓人放松和安靜。對(duì)面的朋友(作者)通過文字，無聲地與你訴說他的故事?！?/p>
對(duì)書中的文字，你可能會(huì)產(chǎn)生共鳴，也可能產(chǎn)生疑問，擁有無限的想象空間。書也可以是你的知己，通過“云交流”“云交往”，當(dāng)你找到“知己”，你也會(huì)越來越喜歡自己。
她建議，可以在睡前讀一會(huì)兒書，“當(dāng)我遠(yuǎn)離手機(jī)，擁抱書籍的時(shí)候，我可以找到一種心安。閱讀的樂趣，最適合靜心體悟?！?完)
（責(zé)任編輯：盧相?。?/span>
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