在線上課、遠(yuǎn)程辦公、線上購物……“云生活”成為人們工作休閑的常態(tài)，增添便利的同時，也增加了人們緊盯電子屏的時間，增加了眼部健康受損風(fēng)險。在此背景下，以保護(hù)眼睛、緩解視疲勞為賣點的防藍(lán)光鏡片開始走俏。
什么是藍(lán)光？
中國標(biāo)準(zhǔn)化研究院視覺健康與安全防護(hù)實驗室研究員蔡建奇介紹，波長范圍在400—500納米的可見光稱為藍(lán)光，日常使用的LED照明燈具、顯示產(chǎn)品包括手機(jī)、平板、電視等所用光源多是藍(lán)光激發(fā)的LED光源。
并不是所有的藍(lán)光都對人體有害。蔡建奇說，人眼對400—440納米波段范圍內(nèi)的藍(lán)光輻射耐受極低，當(dāng)光強(qiáng)進(jìn)入這一閾值時，容易產(chǎn)生光化學(xué)損傷。但459—490納米波段范圍內(nèi)藍(lán)光輻射對調(diào)節(jié)人體的生理節(jié)律至關(guān)重要，可以影響人體褪黑素的分泌，進(jìn)而對人體生物鐘、警覺性和情緒產(chǎn)生影響。
如何選購防藍(lán)光產(chǎn)品？
為進(jìn)一步規(guī)范防藍(lán)光產(chǎn)品，使各類產(chǎn)品切實起到保護(hù)眼部健康的作用，日前，新國標(biāo)GB/T38120《藍(lán)光防護(hù)膜的光健康與光安全應(yīng)用技術(shù)要求》已制定，并在今年7月正式實施。作為標(biāo)準(zhǔn)起草者，蔡建奇介紹，該標(biāo)準(zhǔn)基于不同波段藍(lán)光對于人體的影響差異，對產(chǎn)品各波段藍(lán)光透射比分別進(jìn)行了要求。比如，在415—445納米波段范圍內(nèi)，光透射比要小于等于80%，而445納米以上要大于80%。
“這樣對防藍(lán)光產(chǎn)品進(jìn)行限制，既能有效屏蔽對人體存在健康安全風(fēng)險的藍(lán)光，又使得對人體生理節(jié)律起到調(diào)節(jié)作用的波段藍(lán)光可以有效透過。在標(biāo)準(zhǔn)制定到發(fā)布及實施期間，很多企業(yè)都主動依據(jù)新標(biāo)準(zhǔn)對產(chǎn)品進(jìn)行了質(zhì)量提升和產(chǎn)品改進(jìn)。”蔡建奇說。
保護(hù)眼睛健康還應(yīng)注意什么？
如每天看屏幕的時間較短，且有所間隔，注意休息，可以不佩戴防藍(lán)光眼鏡。對經(jīng)常持續(xù)進(jìn)行高強(qiáng)度視覺作業(yè)的人群而言，由于藍(lán)光可能存在的中長期累積效應(yīng)，建議佩戴防藍(lán)光眼鏡。
此外，在周圍環(huán)境方面，應(yīng)保持適宜的環(huán)境光?？雌聊粫r，環(huán)境并非越暗越好，而是需要輔以照明，一般家居照明都可達(dá)到要求。相似的，夜晚使用臺燈時，保持房間的主照明燈開啟，有利于眼部健康。在用眼時長方面，建議隔段時間視遠(yuǎn)或閉目休息10分鐘。 （據(jù)人民日報）
（責(zé)任編輯：梁艷）
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